Specchiasol Fisiosol 10 Yodo 20 Viales

Importancia del Yodo para el organismo humano

El Yodo (I) es fundamental para la producción de las hormonas tiroideas, T3 y T4, las cuales desempeñan un papel vital en el metabolismo energético, en la absorción adecuada de los alimentos, en la correcta digestión, en el humor y en la libido. Una deficiencia de Yodo puede reducir significativamente la actividad tiroidea, generando problemas de crecimiento, disminución de metabolismo, dificultades de concentración, cansancio y una sensación general de decaimiento.

Efectos positivos del Yodo en el sistema inmunológico

El Yodo no solo influye en el equilibrio metabólico, sino que también estimula las defensas del organismo, especialmente contra las bacterias. Esta sustancia esencial permite un mejor rendimiento de los órganos y sistemas, por lo que su aporte a través de la dieta resulta imprescindible para una buena salud.

Consejos para asegurar un buen aporte de Yodo

Para asegurar un óptimo aporte de Yodo, es necesario incluir alimentos ricos en este elemento en la dieta. Los pescados como el salmón, el atún, la trucha y el bacalao, así como los mariscos, algunas algas y los huevos, son algunos alimentos con gran contenido en Yodo. Otras fuentes menos conocidas de Yodo son los lácteos, la carne, el pan y las verduras, por lo que resulta importante incluir alimentos variados.