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Acerola: la fruta con un contenido rico en vitaminas

La Acerola es una fruta que se caracteriza por su alto contenido en vitamina C, además aporta fósforo, calcio y vitaminas del grupo B. Esto hace que los antioxidantes que contiene sean excepcionales para nuestro organismo, ayudando a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad, suministrando energía para luchar contra la fatiga y el cansancio. Esta fruta también aporta minerales como magnesio, potasio, calcio, hierro y fósforo, los cuales son indispensables para que nuestro organismo funcione normalmente.

Los beneficios de consumir Acerola

Los beneficios de consumir la Acerola son innumerables. Su alto contenido en antioxidantes ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y las enfermedades del corazón. Esta fruta aumenta el sistema inmunológico y reduce la inflamación. Estimula el sistema digestivo e inhibe la formación de cálculos biliares. Por otra parte, aporta nutrientes como los minerales y vitaminas que son imprescindibles para nuestro organismo. La vitamina C de la Acerola es muy poderosa para prevenir enfermedades como la gripe, el resfriado o el herpes.

Consejos para incorporar la Acerola a nuestra dieta

Incorporar la fruta de Acerola a nuestra dieta diaria no es complicado. Podemos adquirirla en su estado natural y comerla con un poquito de sal para evitar los gases. Otra manera es practicar recetas como macedonias, batidos, gazpacho o ensaladas. También podemos consumir el extracto de Acerola en forma de jarabes, bebidas o pastillas. Si deseamos incorporar la Acerola a nuestro desayuno, podemos comerla en una macedonia junto con otros frutos como manzana, plátano, uvas etc. Esta fruta aportará los nutrientes necesarios para afrontar el día con energía.