Nova Diet Desayun 400 Gramos

¿Por qué es importante desayunar?

Desayunar proporciona los nutrientes y vitaminas necesarias para comenzar el día con energía. Esta comida aporta energía y vitalidad para afrontar el día con la mayor cantidad de energía posible. El desayuno es la comida más importante del día y es necesario tomarlo para fortalecer el organismo y mantenerse saludable.

Beneficios de desayunar a diario

Desayunar proporciona a tu cuerpo los nutrientes y vitaminas necesarias para que puedas mantener tu energía durante todo el día. También ayuda a regular el apetito para evitar que comas en exceso. Puede ayudar a mejorar la memoria y el rendimiento académico, ya que después de una buena alimentación el cerebro está más alerta. Por otro lado, estudios llevados a cabo recientemente han demostrado que el desayuno ayuda a mejorar el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Consejos para un desayuno saludable

Para desayunar de forma saludable, es importante que incluyas alimentos ricos en grasas saludables, proteínas y carbohidratos. Es recomendable que consumas frutas, alimentos integrales y porciones pequeñas de alimentos ricos en grasas saludables como nueces y semillas. Para los lácteos, elige la leche descremada o los yogurt sin grasa. También puedes preparar tortillas de huevo con verduras. Evita los alimentos procesados con altos niveles de azúcar, sal y grasas trans.