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¿Qué es la microcirculación?

La microcirculación comprende los vasos sanguíneos y circuitos capilares que irrigan los tejidos. Esta es la parte más pequeña de la circulación sanguínea y es la responsable de la alimentación de los tejidos, así como de la eliminación de toxinas. La microcirculación es crítica para la salud general y puede verse afectada por la edad, el estilo de vida, los hábitos alimenticios, el fumar y la salud general.

Beneficios de la microcirculación

La microcirculación mejora la salud de la piel, el cabello, los órganos y el sistema reproductivo. Los beneficios específicos incluyen la regulación de la calidad de la piel, la mejora de la resistencia al envejecimiento, la mejora en la producción de glóbulos rojos, la prevención de la formación de trombos, la reducción de los efectos del estrés y el mejor flujo sanguíneo. Además, la microcirculación mejora la hidratación de la piel, previene la aparición de arañas vasculares, reduce los efectos del envejecimiento prematuro y ayuda a los tejidos a absorber nutrientes.

¿Cómo se puede ayudar a la microcirculación?

Existen algunos pasos simples que se pueden tomar para mejorar la microcirculación. Estos incluyen el ejercicio, el evitar estar sentado o de pie durante largos períodos, mantener una dieta saludable rica en nutrientes, evitar el tabaco y los malos hábitos alimenticios y beber mucha agua. Además, se recomienda tomar suplementos especialmente formulados para mejorar la microcirculación, como los que contienen vitamina C, conocidos por su propiedad antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. También hay algunos tratamientos tópicos y procedimientos estéticos, como la drenaje linfático, masajes y tratamientos con láser, que se pueden realizar en un spa o clínica para mejorar la microcirculación.