Espadiet Triptofano 500mg 45 Cápsulas

¿Qué es el L-Triptófano?

El L-Triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo no produce de forma natural, por lo que debe ser adquirido a través de la alimentación o suplementos nutricionales. Mantiene una estrecha relación con el estado de ánimo ya que contribuye a la producción de serotonina que es el neurotransmisor responsable de nuestro humor.

Estudio sobre la relación entre el L-Triptófano y el estado de ánimo

Un estudio realizado demostró la relevancia de este aminoácido y su influencia en el estado de ánimo. Durante el ensayo los sujetos participaron en una dieta libre de L-Triptófano, y 5 horas después de ingerirla el nivel de dicho aminoácido bajó considerablemente alcanzando su pico plasmático más bajo. Como resultado se produjo un estado depresivo moderado en los voluntarios participantes del estudio.

Beneficios del L-Triptófano

Los beneficios del L-Triptófano van desde la contribución a la producción de serotonina, reducción de estrés, ansiedad, trastornos del sueño, el insomnio, el dolor crónico y hasta la prevención de enfermedades cardíacas. Portanto, su consumo es importante para mantener un equilibrio en el estado de ánimo. Puedes conseguirlo a través de los alimentos, como pollo, huevos y nueces, pero también como suplemento ya sea por vía oral o inyectable.

Recomendaciones finales

Es importante mencionar que en caso de que sientas un estado de ánimo bajo, no hay ningún motivo para intentar aumentar tus niveles de L-Triptófano sin supervisión médica, Ya que los cambios a nivel neural requieren un seguimiento adecuado. Por ello, es recomendable buscar el asesoramiento de un experto que evite cualquier mal uso o abuso de la sustancia.