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Las semillas chía crudas son una fuente muy saludable para tu dieta. Estas semillas contienen ácidos grasos esenciales omega 3-6-9, además de calcio, fibra y proteínas. Estas semillas tienen un sabor suave y agradable, por lo que pueden ser consumidas enteras, molidas o preferentemente remojadas en agua para posteriormente añadirlas a líquidos o al yogur.
La chía trae muchos beneficios al organismo. Los ácidos grasos esenciales que contienen son necesarios para mantener una salud óptima. También contienen un alto contenido de calcio, fibra y proteínas, los cuales son importantes para una buena nutrición. Desde el punto de vista culinario, la chía puede ser utilizada para añadir sabor en platos líquidos o en yogur.
Al consumir semillas de chía es importante tener en cuenta algunos consejos. Estas semillas se recomienda consumirlas sin previo calentamiento, puesto que con el calor, los nutrientes de la semilla pueden ser afectados. Otra forma recomendable de consumir la chía es remojándolas en agua, para así obtener más nutrientes de estas semillas. Finalmente, la cantidad recomendada de semillas de chía es de aproximadamente una cucharada al día, para disfrutar de los beneficios de esta planta sin exceder la cantidad recomendada.
Ingredientes
Deliciosa y nutritiva, esta semilla es ideal para añadir a tus platos diarios.
Deliciosas, nutritivas y saludables, ¡una excelente opción para tu dieta!
Deliciosas semillas con un alto contenido en proteínas y fibra, ¡indispensables para una dieta saludable!
Excelente opción para incorporar saludables nutrientes a la dieta diaria.
Deliciosas, nutritivas y versátiles, perfectas para añadir a tus comidas.
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Daniela Comentó el
propietario verificado
Deliciosa y nutritiva, esta semilla es ideal para añadir a tus platos diarios.
Feliciana Bolaños Salamanca Comentó el
propietario verificado
Deliciosas, nutritivas y saludables, ¡una excelente opción para tu dieta!
Nereida Irene Peiró Comentó el
propietario verificado
Deliciosas semillas con un alto contenido en proteínas y fibra, ¡indispensables para una dieta saludable!
Ramona Comentó el
propietario verificado
Deliciosas, nutritivas y versátiles, perfectas para añadir a tus comidas.
Aarón Comentó el
propietario verificado
Excelente opción para incorporar saludables nutrientes a la dieta diaria.