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La avena es un cereal muy nutritivo, con un alto contenido en proteínas, grasas, vitamina B1 y fibra soluble. Sus características hacen que sea ideal para consumirla en distintas preparaciones y recetas.
La avena es un cereal muy energético, gracias a sus nutrientes y a la presencia de grasas saludables. Asimismo, es altamente recomendado para personas con problemas cardiovasculares, debido a su contenido en fibra soluble, que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre.
La avena se puede preparar de la misma manera que el arroz u otros cereales. La avena en grano se puede hervir en agua para conseguir una preparación más densa, adaptándose perfectamente a la preparación de guisos y sopas. Asimismo, se puede acompañar con frutas, leche o yogur para obtener un desayuno nutritivo.
Por su contenido en micro nutrientes, la avena sirve como base para preparaciones saludables como ricos batidos o avena con leche. Otros platos saludables a base de avena son los mezclados con frutos secos, semillas y frutas naturales. Otra receta deliciosa y saludable son los pancakes de avena, aptos para preparaciones de desayuno o snack.
Ingredientes
Un excelente alimento para añadir a una dieta saludable con alto contenido en fibra y nutrientes.
Deliciosa avena, sana y nutritiva, la recomiendo.
Deliciosa avena de grano pelado, perfecta para desayunos saludables.
Un grano nutritivo y natural para aportar energía saludable al organismo.
Deliciosa avena, perfecta para preparar un desayuno nutritivo.
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Ester Barrera Pomares Comentó el
propietario verificado
Un excelente alimento para añadir a una dieta saludable con alto contenido en fibra y nutrientes.
Glauco Comentó el
propietario verificado
Deliciosa avena, sana y nutritiva, la recomiendo.
Hortensia Comentó el
propietario verificado
Deliciosa avena de grano pelado, perfecta para desayunos saludables.
Rosa María Comentó el
propietario verificado
Un grano nutritivo y natural para aportar energía saludable al organismo.
Socorro Bolaños Macias Comentó el
propietario verificado
Deliciosa avena, perfecta para preparar un desayuno nutritivo.